QUELS SONT LES FACTEURS QUI DÉCLENCHENT CHEZ VOUS L’APPARITION DE FEUX SAUVAGES?
Qu’est-ce qui cause les feux sauvages?
Au lieu de se demander ce qui cause les feux sauvages sur les lèvres et autour de la bouche, on devrait plutôt tenter de déterminer ce qui déclenche leur apparition. Le virus de l’herpès simplex virus (VHS-1) est la cause des feux sauvages, mais de nombreux facteurs environnementaux et psychologiques, comme le stress ou un rhume, peuvent déclencher une poussée.
Les déclencheurs d’une poussée de feux sauvages varient d’une personne à l’autre. Ce qui provoque l’apparition d’un feu sauvage chez une personne peut ne pas s’appliquer à quelqu’un d’autre. Il est important de connaître les déclencheurs les plus probables de vos feux sauvages afin de pouvoir les éviter, ou du moins de prendre en charge les symptômes plus rapidement et plus efficacement lorsqu’ils se manifestent. Il est temps de déterminer les causes possibles de vos poussées de feux sauvages afin d’avoir une arme de plus dans votre arsenal. Rappelez-vous que les feux sauvages ne sont pas tous déclenchés par le même facteur. Cela dit, certains facteurs sont plus courants que d’autres.
Déclencheurs des feux sauvages
Principales causes des feux sauvages:
- stress
- fatigue
- exposition au soleil et au vent
- changements hormonaux
- système immunitaire affaibli
Le stress
Selon des recherches, la pression ou le stress peuvent avoir un retentissement sur la santé physique. Vous vous demandez si le stress peut causer des feux sauvages? La réponse semble être oui. Quand on éprouve un stress psychologique, c’est tout le système immunitaire qui en souffre. Cela fournit l’occasion au virus de l’herpès simplex, en dormance, de se répliquer et de faire des ravages prenant la forme de vésicules inesthétiques.
Essayez ces techniques de relaxation:
- exercices de respiration
- « scan corporel » mental
- yoga
- méditation
- exercice
- sortir ou passer du temps en nature
Fatigue
La fatigue est un autre responsable potentiel d’une poussée de feux sauvages. En effet, la fatigue et l’épuisement peuvent rendre vulnérable aux feux sauvages, étant donné qu’une baisse des réserves d’énergie ralentit le fonctionnement du système immunitaire, ce qui nuit à la capacité du corps de combattre les virus – y compris celui à l’origine des feux sauvages. Il est essentiel de dormir suffisamment et d’avoir un sommeil de qualité pour permettre au corps de lutter contre le virus et pour prévenir l’apparition de symptômes, sous la forme de lésions sur les lèvres ou autour de la bouche.
Bien des facteurs peuvent vous empêcher d’avoir une bonne nuit de sommeil, notamment le stress et la consommation excessive de caféine. Voici quelques conseils pour favoriser le sommeil de qualité dont vous avez besoin :
- Votre chambre doit être sombre, silencieuse et confortable.
- Évitez la lumière bleue provenant des écrans (télévision/ordinateur portable/téléphone) après 20 h.
- Établissez une routine pré-sommeil.
- Faites de courtes siestes (de 10 à 30 minutes) avant 15 h seulement.
- Faites de l’exercice plus tôt durant la journée.
Le froid
Le temps froid peut être un déclencheur de feux sauvages. Les changements de température peuvent altérer la capacité du corps à empêcher le virus de produire des vésicules. Les températures froides de l’hiver, ainsi que le vent, peuvent assécher et gercer les lèvres, et les rendre ainsi plus vulnérables à une poussée de feux sauvages.
Exposition excessive au soleil
L’exposition au soleil, associée au rhume et à la fatigue, a été reconnue par des essais cliniques comme l’une des trois principales causes de feux sauvages. Voici quelques moyens faciles de vous protéger :
- Appliquez une protection solaire sur vos lèvres.
- Portez un chapeau à larges bords.
- Restez à l’ombre.
Changements hormonaux
Les changements hormonaux, comme ceux liés au cycle menstruel, peuvent aussi déclencher des feux sauvages.
Traitement dentaire
Une visite chez le dentiste peut déclencher une poussée de feux sauvages. En effet, la pression exercée sur les lèvres ou la bouche pendant un traitement dentaire peut entraîner la formation d’une lésion de feu sauvage, tout comme le stress et l’anxiété que provoque chez certaines personnes la perspective d’un examen dentaire.
Diminuez le risque de poussée en suivant ces conseils:
- Parlez à votre dentiste de vos feux sauvages.
- Appelez votre dentiste avant de vous présenter au rendez-vous si vous présentez un feu sauvage.
- Appliquez une compresse fraîche sur vos lèvres après votre visite chez le dentiste.
Système immunitaire affaibli
Le virus à l’origine des feux sauvages peut demeurer inactif dans les cellules nerveuses du visage. Le système immunitaire empêche habituellement le virus de se répliquer et de provoquer des lésions; toutefois, s’il est occupé à combattre un autre virus ou une autre infection, comme un rhume ou une grippe, une poussée de feux sauvages pourrait survenir.
Voici certaines précautions à prendre pour prévenir les poussées de feux sauvages pendant la saison du rhume et de la grippe :
- Se préparer avant que la saison de la grippe (l’hiver) commence.
- Se faire vacciner contre la grippe.
- Faire attention aux germes et se laver les mains plus souvent.
- Cesser de fumer.
- Manger des aliments riches en vitamines A, C et E pour prévenir les carences.
- Permettre à son corps de se reposer suffisamment.
Traiter les feux sauvages
Connaître les déclencheurs de vos feux sauvages est la première étape pour pouvoir les éviter; cela peut aussi vous aider à reconnaître les sensations de picotement qui précèdent l’apparition d’une véritable lésion. Appliquez la crème Abreva dès que vous ressentez les picotements ou la sensation de brûlure caractéristiques afin d’écourter le délai de guérison.
Répondez à ce court questionnaire pour découvrir les déclencheurs de vos feux sauvages.
Voici vos déclencheurs des feux sauvages :
SOURCES LISTÉES SUR LA PAGE DES ÉTATS-UNIS :
- What causes cold sores? WebMD. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/understanding-cold-sores-basics#2. Consulté le 6 novembre 2019.
- Cold sores. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cold-sore/symptoms-causes/syc-20371017. Consulté le 6 novembre 2019.
- Sunlight is an important causative factor of recurrent herpes simplex. Cutis. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15603217. Consulté le 25 juin 2019.
- How Abreva cream works. Abreva. https://www.abreva.com/cold-sore-products/how-abreva-cream-works/. Consulté le 6 novembre 2019.
- Can cold weather trigger cold sores? Patient.info. https://patient.info/news-and-features/can-cold-weather-trigger-cold-sores. Consulté le 8 octobre 2021. Le texte de référence est surligné dans le PDF source.
- Cold sore. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cold-sore/symptoms-causes/syc-20371017. Consulté le 8 octobre 2021. Le texte de référence est surligné dans le PDF source.
/content/dam/cf-consumer-healthcare/skin-abreva/fr_CA/About_cold_sore/triggers/
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